odpowiedzi do

[...] transkrypcyjne FOXO, które pobudzają geny do produkcji sirtuin. O sirtuinach zrobiło się głośno, gdy ustalono, że to te enzymy mogą odpowiadać właśnie za wydłużenie życia w odpowiedzi na tzw. restrykcje kaloryczne - ograniczenie poboru pokarmu. W kontekście dzisiejszych rozważań – sirtuiny mają te ciekawe właściwości, że (pamiętamy) aktywują [...]

Spodziewałem się takiej odpowiedzi, dlatego już zacząłem czytać... Co do ilości białka, to sugerowałem się tym co znalazłem na forum, pojadę tak jakiś czas i zobaczę co będzie się działo. . . chyba, że już nasuwa Ci się jakaś rada ? Zmieniony przez - lauren86 w dniu 2013-01-16 21:51:43

[...] PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 21(w lipcu) WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2(lata w kwietniu) Wiem że tutaj pisze dwa lata staż ale myślę że tutaj dostane lepsze odpowiedzi po prostu a 2 lata pyknie za niedługo :) ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 OBWÓD BICEPSU: 33 [...]

[...] jednak zaprzestałam. Jedyne co się poprawiło to wytrzymałość i większa siła w rękach, nogach. Myślę że powrócę do treningu siłowego po zrzuceniu fatu. Niestety z przyczyn technicznych nie wrzucę zdjęć, ale jeśli tylko da radę to się pojawią. Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi, bardzo proszę o ocenę, poprawki. Bardzo mi na tym zależy;))

maniak7000 Wysyłaj kody do Olimpa, razem z wszystkimi pozostałymi, na wybrane nagrody, inaczej nie dostaniesz odpowiedzi. BOK musi zweryfikować kody i jeśli nie będzie zastrzeżeń będą normalnie uznane, bez obaw...

Ja w zeszlym roku robilem w pewnym zakladzie. Musielismy dotrzec z punktu A do B w okreslonym czasie, i dawalo rade tylko rowerem %-) na dworzu bylo po -20 a my jezdzilismy na starych zlomach, jak cos ktos do szefa powiedzial ze slisko itd to slyszal w odpowiedzi 'to se zalozcie opony zimowe !!'

Witam, szukałem konkretnej odpowiedzi na temat suplementu który ma lepsze działanie pompujące i którego efekt dłuzej utrzymuje się niż wyżej wymieniony nitrobolon 2. Trenuje od ok 7 lat cykle z odrzywkami robię 1 w roku (od 3 lat), ręsztę czasu jem normalne jedzenie i staram się utrzymać wagę nie zalewając się tluszczem i pod koniectego takiego [...]

Witam,dzięki za odpowiedzi,tak myślałem że te reduktory to lipa,ale jakąś tam miały być motywacją.Co do zmiany życia i ćwiczeń to ciężko bo pracuję 10-12 h fizycznie i nie zawsze są siły ,co do tych 3 spalaczy jednocześnie to ktoś mi polecił,to doradż może co by było dla mnie najlepsze i czy z tymi co mam można coś wogóle zrobić? pozdro

Chlopie dostalas odpowiedz na gorze gainer to zarcie w proszu tylko gorszej jakosic, teraz sie zastanow czy mozesz wypic kilka drinkow do obiadu i sam sobie odpowiedz. Zadajesz glupie pytania to nie oczekuj wywodow i niewiadomo jakich odpowiedzi. I wez sie za czytanie wodka nie scina bialka %-)

Dzięki za odpowiedzi. Ostatnio policzyłem białko spożywane dziennie tylko z produktów wymienionych przez M.K czyli kurczak,ser,jaja, czasem ryby które zastępują kurczaka. Okazuje się, że z tych produktów białka mam 77g, a dziennie potrzebuję 120g jeśli 2g/kgmc. Reszte białka dopełniając do 140g z mojej diety zapełniały produkty jak makaron razowy [...]

[...] rękach 12 10 8 8 3.podciąganie sztangi do brody 12 10 8 8 4.wznosy ramion w opadzie 12 10 8 8 pzedramię 1.uginanie ramion nachwytem 12 10 8 8 2.uginanie nadgarstków za plecami 12 10 8 8 3.uginanie nadgarstków z rekoma na ławce 12 10 8 8 3 cwiczeni na brzuch dodam że dysponuje siłowniom domową. Czy to trening na masę? Z góry dzięki za odpowiedzi.

[...] pogubiłem się w tym wszystkim i nie wiem Jak juz w ostatecznosci zacząć a dojsć dopiero po jakimś czasie do tego planu treningowego co opisałem wyżej. Z góry ziękuje za odpowiedzi. W siłowni jestem laikiem czytałem tyle godzin na temat ćwiczeń wszystkich dla początkujących itd. za dużo tego i sam nie wiem jak to zrobić zależy mi na tym [...]

[...] i kuzynem, kolega ćwiczył 2 lata, także myślę, że może mi sporo pokazać, przynajmniej z podstawowych technik, chciałbym je wyszkolić do perfekcji, nie interesują mnie pasy, interesuje mnie rozwinięcie umiejętności fajterskich. Za ewentualne odpowiedzi z góry dziękuję i pozdrawiam. ;) Turkato ;)

Dziekuje za odpowiedzi. Z tym szejkiem myslalem ze lepsze to niz nic. Sa nikle szanse ze cos wskoram rozmowa. Dziewczyna twierdzi ze rodzina tak bardzo naciskala na nia zeby jadla, ze az jeszcze bardziej sie do tego uprzedzila.

[...] :p. Koledzy w moim wieku brali już białka/ kreatynę i są zadowoleni. Zastanawiałem się nad kreatyną Vitalmax 300g. Czy są jakieś przeciwwskazania, żebym i ja ją stosował ? Wybaczcie, że zakładam tego typu temat, których już było wiele, no ale tutaj chodzi o to, żeby mi rodzice pozwolili :). Proszę o mądre i uargumentowane odpowiedzi. Dzięki!

[...] poradnik jak odbijać piłke(podstawy) to też byłbym wdzięczny(jak chce podać koledze to np za bardzo w lewo mi leci >.< Aha nawieszchnia taka trawa z gumą oraz nawierzchnia chropowata nwm jak to nazwać załóżmy że to beton,asfalt. Z góry dziękuje wam za odpowiedzi i mam nadzieje że mi pomożecie. Zmieniony przez - Dżinuś w dniu 2013-01-15 19:18:13

Dostajesz soga.A co do działania z twojej odpowiedzi rozumiem ,że jakieś tam mizerne efekty były?

[...] wychodzą poza granice strefy, jakie ustaliła w przeszłości natura. Dano nam jednak coś w zamian – możliwość rozwoju intelektu, który obecnie jest pomocny w znalezieniu odpowiedzi na pytanie jak uzupełnić powstałe braki. Lata badań i obserwacji udzieliły pierwszych wskazówek tyczących się zaspokojenia wzmożonego zapotrzebowania organizmu, co [...]

jak pozbyć się nadwagi 12 kg Dwa sposoby: 1. trudny, wymagający, nie dla do wytrzymania dla osób obracających się w kategoraich "szybko": ruszyć zadek i zabrać się do roboty 2. prosty i błyskawiczny: amputować sobie nogę tuż pod pośladkiem Na takie odpowiedzi możesz liczyć ze swoim obecnym podejściem.

Ok dzięki za odpowiedzi dziś wbiłem 70mg w bark i powiem tak że gorączki nie było, a jeśli chodzi o odczucia po to jest czuć troszkę bardziej wyraźny dyskomfort tak że spoko. Po tych małych eksperymentach z dawkami będę bił po prostu codziennie po 50mg. Mam jeszcze małe pytanie czy dobrym pomysłem jest aby po skończeniu w 4 tygodniu z metką [...]